Список ключевых анализов на сахарный диабет, которые показывают начало «сладкой катастрофы»
— когда всё ещё можно развернуть процесс вспять?
- Глюкоза натощак (глюкоза плазмы)
- Норма: 3.9…5 ммоль/л. В последнее время нормы задирают, пишут до 5,5, или даже до 6. То есть у человека уже инсулинорезистентность, взможно, уже диабет, а ему говорят: «У вас норма».
- Скрытый риск: 5.1…6.0 — уже сигнал, что инсулинорезистентность на пороге.
Если выше 6.1 — сигнал «Тревоги». Начало диабета. Плохой врач может сказать: «Вот будет диабет, придете, будем вас лечить. А пока 6,1 — чего Вы пришли?»
- HbA1c (гликированный гемоглобин)
- Показывает средний уровень сахара за последние 2–3 месяца. Более информативный анализ.
- Норма: ≤5.3 % — отлично.
- 5.4…5.6 % — начальная инсулинорезистентность.
- 5.7…6.4 % — преддиабет.
- ≥ 6.5 % — диабет.
Даже 5.6 % — уже красный флажок, если человек ест много сладкого, мучного или у него есть лишний вес.
- Инсулин натощак
- Норма: 2…9 мкЕд/мл (в идеале ближе к нижней границе).
Если уровень выше — организм работает на износ, заливая всё инсулином, чтобы «утопить» сахар.
- HOMA-IR (индекс инсулинорезистентности)
- Вычисляется: (глюкоза × инсулин) / 22.5
- Норма: <2.0
- 2.0…2.5 — настораживает.
- > 2.5 — уже инсулинорезистентность.
- Липидограмма (особенно триглицериды и HDL)
- Триглицериды >1.7 ммоль/л и HDL <1.0 (у мужчин) — частая пара при метаболическом синдроме.
- Если соотношение триглицериды / HDL >3 — почти наверняка есть инсулинорезистентность.
- C-пептид
- Показывает, сколько собственного инсулина реально вырабатывает поджелудочная.
Полезно, если глюкоза уже растёт, чтобы понять — проблема в выработке или в чувствительности.
- hs-CRP (высокочувствительный С-реактивный белок)
- Маркер хронического воспаления, которое ускоряет сосудистые поражения.
- Норма: <1 мг/л
- > 3 мг/л — высокий риск инфаркта/инсульта.